Die „Sling Exercise Therapy“ (SET) ist ein ganzheitliches Konzept zur Behandlung von Verletzungen und anhaltenden Beschwerden.
Wichtige Elemente sind Entspannung und Entlastung, eine Vergrößerung des Bewegungsausmaßes, das Training der stabilisierenden Muskulatur, Konditionstraining und ein sensomotorische Training.
Sling Exercise Training unterscheidet zwischen lokaler und globaler Muskulatur. Während im Fitnessbereich vorwiegend isolierte Muskelfunktionen trainiert werden, trainiert S-E-T funktionelle Muskelketten und aktiviert die lokalen, gelenknahen Muskeln. Durch das Training in der geschlossenen kinetischen Kette werden die beanspruchten Gelenke durch Co-Kontraktion von Agonisten und Antagonisten hervorragend stabilisiert. Schmerzen beim Training werden vermieden. Sensomotorik, intra- und intermuskuläre Koordination verbessern sich nach wenigen Trainingseinheiten.
Mittels dieses „Signaltrainings“ können lokale Stabilisatoren, z.B. im LWS- oder HWS-Bereich in kurzer Zeit erfolgreich aktiviert werden. In vielen Fällen sind 1-3 Behandlungen bereits ausreichend. Anschließend können Patienten zur Stabilisierung des Behandlungserfolgs auch zu Hause weitertrainieren.
